Die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich, der Frühling hält langsam Einzug - für viele genau die richtige Zeit für einen “Frühjahrs-Detox”. Ohne Bewegung findet aber keine Entgiftung statt. Yoga unterstützt dich dabei durch Asanas, Atemübungen und Stressreduktion. Klassische Detox-Asanas sind die, die entweder die Verdauung fördern, die Leber unterstützen oder den Stoffwechsel anregen. 

Neben bestimmten Atemübungen bietet sich auch die 30-Tage-Reinigung von dōTERRA an, um die Entschlackung zu fördern und den Körper bei seinen Entgiftungsprozessen zu unterstützen. Es wurde entwickelt, um Ihren Körper von toxischen Belastungen zu befreien und die Gesamtfunktion der Systeme und Organe des Körpers zu unterstützen. Es gibt drei 10-Tage-Phasen: Aktivieren, Zurücksetzen, Erneuern. 

Fred führt dich durch die Yogapraxis von Atmen, Bewegen, Entspannen. Durch die Bewegung bauen sich Stresshormone ab, die langsame Atmung aktiviert den Parasympathikus und zwischenzeitliche Entspannungsphasen unterstützen dich optimal beim Chillen, in denen du total loslassen kannst. 

Stella erklärt dir, wie und warum du durch eine Entgiftung gesünder lebst und wie dōTERRA dich dabei unterstützen kann.