Termin: Samstag, den 28.12.2024 von 10:00 bis 13:00 Uhr 

Yin Yoga wird auch der sanfte Weg zur Mitte genannt. Es ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil. Praktiziert wird hierbei hauptsächlich im Liegen oder Sitzen, wobei die Übungen zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden, während der Atem ruhig und mühelos fließt.

Hierbei wird das Faszien Gewebe, sowie Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt, was den Effekt hat, dass die Beweglichkeit der Körperteile zueinander erhöht wird, während die Sensibilität und Achtsamkeit für den eigenen Körper zu nimmt.

Wir tauchen während der Praxis in einen meditativen Zustand, der den Geist beruhigt und eine tiefe Entspannung und ein Glücksgefühl fördert.

Yin Yoga ist nahezu für jeden geeignet. Für Anfänger ebenso wie als Ergänzung zu einem anstrengenden Sportprogramm.

In diesem Yin Yoga Special verbinden wir uns auch mit der Zeitqualität zwischen den Jahren. Lassen los und stimmen uns auf das kommende Jahr ein.

Zudem praktizieren wir reinigende Atemübungen und enden den Workshop mit einer Meditation.

Möchtest du entspannt und gut ausgerichtet ins neue Jahr starten? Dann lass‘ uns gemeinsam diesen besonderen Moment teilen.

 Ich freue mich auf dich.

Namasté Kerstin

 Kosten: 40 €