Termin: Samstag, den 14.01.2023 von 15:00 bis 18:00 Uhr 

                 Samstag, den 18.02.2023 von 15:00 bis 18:00 Uhr (Speckenbüttel)

Wo: Trainingsstudio, Altonaer Str. 4, Bremerhaven-Geestemünde

Dieser wundervolle Workshop bietet dir die Möglichkeit, in tiefere Ebenen des Yin Yoga einzutauchen. Es ist ein passiver und ruhiger Yoga-Stil. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen durchgeführt und zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Du kommst zur inneren Ruhe und erfährt eine tiefe Selbstwahrnehmung. Die Schwerkraft hilft dabei tiefer in die Positionen zu sinken. Durch die lange Dehnung in den Faszien bleibt der Körper elastisch und flexibel. Gleichzeitig entspannt der Geist. Erfahre etwas über die Rolle der Faszien auf unseren Organismus sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Asanas sind alle komplett zu Hause durchführbar. Eine anschließende Klangschalen-Meditation rundet das tolle Angebot ab. Diese Meditation hat viele positive Wirkungen auf den Körper und den Geist. Ohne den Körper direkt zu berühren, sollen ausschließlich die Schwingungen und sanften Klänge der Klangschale die Meditation erleichtern und den bewusstseinsfreien Zustand noch verstärken.

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

Kosten: 39 €