Kurs: Yoga Nidra offene Stunde


Kurs: Yoga Nidra offene Stunde

Termin: Montags, 17:15 - 18.00 Uhr

 

Das Gedankenkarussell stoppen und dich neu ausrichten mit Yoga Nidra.

Dein Kopf rattert, die Gedanken kreisen, du bist innerlich unruhig und verspannt? Alldem
wirkt Yoga Nidra entgegen und noch mehr: Yoga Nidra kann dich von stressigen, ungesunden
Verhaltensmustern befreien, du kannst dir die Kontrolle über dein Leben zurückholen und
deine Herzenswünsche wahr werden lassen. Du wünschst dir nichts sehnlicher als einen
Moment der Ruhe und Entspannung? Du kommst wieder mit dir in Kontakt und entwickelst
echte Gelassenheit und eine ganz neue innere Klarheit. Yoga Nidra ist ein Weg nach innen,
ein Weg in die Stille. Deshalb gibt es im Yoga Nidra keine komplizierten und anstrengenden
Körperhaltungen. Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, du folgst nur den gesprochenen
Anweisungen. Wenn sich nach einiger Zeit des Übens die Wirkung des Yoga Nidra bei dir
entfaltet, kann eine halbe Stunde Yoga Nidra so entspannend sein wie 2 Stunden tiefer,
gesunder Schlaf in der Nacht. Gleichzeitig hat Yoga Nidra eine heilsame und ausgleichende
Wirkung auf den Körper und das Nervensystem.