Was für ein wunderbarer Tag in Bewegung und Entspannung!
Gemeinsam starteten wir bei herrlichem Wetter zu unserem 6 km langen Spazier- und Walking-Rundkurs durch den idyllischen Kurpark Bad Bederkesa,
direkt neben der Moor-Therme. Die frische Luft, das sanfte Grün und die lockere Stimmung machten die Strecke zu einem echten Genuss.
Nach dem Zieleinlauf der ersten Läufer:innen ging es für die Walker etwas später los, sodass wir uns alle anschließend auf der Matte wiedertrafen.
Dort erwartete uns eine wohltuende Yoga-Sequenz, angeleitet von der erfahrenen Yoga-Lehrer:innen Melli. Die Übungen waren für alle Level geeignet – ob Yoga-Neuling oder geübte:r Yogi:ni, jede:r konnte im eigenen Tempo mitmachen.
Zum Abschluss ließen wir den Tag mit einer Klang-Meditation mit Yvonne ausklingen. Sanfte Schwingungen und harmonische Töne führten uns in tiefe Entspannung – ein perfekter Abschluss für unseren kleinen Yoga-Triathlon.
Das Schönste: Jede:r konnte selbst entscheiden, welchen Teil er oder sie mitmachen wollte. Manche kamen nur zum Yoga, andere nur zum Walken – und alle gingen mit einem Lächeln nach Hause.
Wir freuen uns schon auf das nächste Mal!
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