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Hier findest du einige ganz tolle Produkte, die ich dir mit bestem Gewissen empfehle.

Kinderyoga mit Fred zum Reinschnuppern.

= KINDERYOGA MIT FRED = (Schnupperkurs für 8 - 12 Jährige)

Kinderyoga fördert die körperliche, geistige und emotionale Entwicklung. Es verbessert die Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, sowie Konzentrationsfähigkeit. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden gestärkt. Es schenkt den Kindern die Möglichkeit ihre intuitiven heilenden Bewegungen und ihre angeborene Körperwahrnehmung zu stärken, bewusst wahrzunehmen und in den Alltag zu integrieren. Yoga schafft einen Ausgleich zu dem schnelllebigen und leistungsorientierten Alltag.

Kosten: einzeln buchbar für 9 € pro Tag

Freitags von 15:30 - 16:15 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen.

9,00 €

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Von der Matte an die Platte am Donnerstag, 03.10.2019

 

Hektik und Stress bestimmen den Alltag vieler Menschen. Mit diesem Workshop startest Du entspannt ins Wochenende.

 

Erlebe eine Kombination aus Entspannung und Yoga sowie die Zubereitung köstlicher, gesunder Speisen ohne viel Aufwand - eine gute Alternative zum Fertiggericht oder dem Bringdienst.

 

35,00 €

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Yin Yoga - Workshop am Samstag, 02.11.2019

 

Dieser wundervolle Workshop bietet dir die Möglichkeit in tiefere Ebenen des Yin Yoga einzutauchen. Es ist ein passiver und ruhiger Yoga-Stil. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen durchgeführt und zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Du kommt zur inneren Ruhe und erfährt eine tiefe Selbstwahrnehmung. Die Schwerkraft hilft dabei tiefer in die Positionen zu sinken. Durch die lange Dehnung in den Faszien bleibt der Körper elastisch und flexibel. Gleichzeitig entspannt der Geist. Erfahre etwas über die Rolle der Faszien auf unseren Organismus sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Asanas sind alle komplett zu Hause durchführbar. Yin Yoga ist für jeden geeignet.

 

30,00 €

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Faszien und Yoga am Samstag, 09.11.2019

Die Hauptelemente bei meinem Faszien-Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Wenn das Fasziennetz intakt ist, dann ist es hochelastisch, geschmeidig und belastbar. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Viele denken, Faszien-Training ginge nur mit einer Faszienrolle, aber das stimmt gerade nicht. Durch die gesundheitsbewußte Bewegung erlebst du, wie durch das Training eine positive Entwicklung in den Bändern, Sehnen und Sehnenplatten über die Zeit spürbar werden.

 

Moderne Faszienforschung hat interessante Erkenntnisse zu bieten. Erfahre welche…

30,00 €

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Restorative Yoga am Samstag, 14.12.2019

 

Im Restorative Yoga werden die Positionen lange gehalten zur Entspannung und Erholung. Es soll die Position mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen werden. Restorative Positionen sind weniger intensiv als Yin Yoga Positionen, das Ziel ist, Ruhe und inneren Frieden durch heilende Asanas zu erreichen. Man bedient sich vielerlei Hilfsmittel wie Bolster und Kissen, um diesen Zustand zu erreichen. Dadurch, dass Du in einer Restorative Position vollkommen unterstützt wirst, kann sich Dein Körper und Dein Nervensystem vollkommen erholen und entspannen.

30,00 €

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verschenke Yoga zur ganzen Jahreszeit

Verschenke einen Wertgutschein zwischen 20 und 500 €, der flexibel für alle YOGARAUM-Angebote eingelöst werden kann.

50,00 €

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