Workshops

Hier findest du regelmäßig neue workshops

Meditation: Besser schlafen

Termin: Samstag, 25.01., 07.03., + 04.04.  17:00 bis 17:45 Uhr

Der Workshop findet im HAVENYOGA, Altonaer Str. 4, Bremerhaven statt.

Termin: Samstag, 15.02. 17:45 bis 18:30 Uhr

Der Workshop findet im Yogaraum, Bürger 148, Bremerhaven statt.

 

 

Ideal füe alle, die Abends ihre Anspannung loslassen wollen und ein Gefühl der Erleichterung verspüren möchten. Eine geführte Meditation, die sich besonders für Anfänger eignet, um sich in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen.

 


Yoga Wheel

 

Termin: Samstag, 25.01. 14:00 bis 16:30 Uhr

Der Workshop findet im HAVENYOGA, Altonaer Str. 4, Bremerhaven statt.

 

 

Du liebst Yoga und möchtest deine täglichen Asanas auf ein neues Level heben? Oder bist du Anfänger und möchtest dich langsam und mit Unterstützung an bestimmte Übungen herantasten? Dann ist das Yoga Wheel genau das richtige für dich!

Bitte mitbringen:
Bequeme, sportliche Kleidung und etwas zu trinken.

 

Yin Yoga

Termin: Samstag, 15.02. 15:00 bis 17:30 Uhr

Der Workshop findet im Yogaraum, Bürger 148, Bremerhaven statt.

 

 

Dieser wundervolle Workshop bietet dir die Möglichkeit in tiefere Ebenen des Yin Yoga einzutauchen. Es ist ein passiver und ruhiger Yoga-Stil. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen durchgeführt und zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Du kommt zur inneren Ruhe und erfährt eine tiefe Selbstwahrnehmung. Die Schwerkraft hilft dabei tiefer in die Positionen zu sinken. Durch die lange Dehnung in den Faszien bleibt der Körper elastisch und flexibel. Gleichzeitig entspannt der Geist. Erfahre etwas über die Rolle der Faszien auf unseren Organismus sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Die Asanas sind alle komplett zu Hause durchführbar.

Yin Yoga ist für jeden geeignet.

 

 

Yoga für (Wieder-) Einsteiger

Termin: Samstag, 29.02. und 04.04. 14:00 bis 16:30 Uhr

Der Workshop findet im HAVENYOGA, Altonaer Str. 4, Bremerhaven statt.

 

 

Du denkst, Du bist nicht flexibel genug? Super, dann ist dies genau der richtige Zeitpunkt, mit Yoga zu beginnen. Ich unterstütze Dich bei deinem Start, mit diesem Workshop für (Wieder-) Einsteiger und Praktizierende, die gerne mal zurück zu den Wurzeln gehen.

 

Was Dich erwartet:

Die Basis: Mithilfe verschiedener Körperübungen (Asanas) schaffen wir eine stabile Grundlage, um sicher und gelassen durch eine Yogastunde zu kommen. Lerne die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu finden und so durch die gesamte Praxis zu fließen.

Die Atmung: Lerne Dich Deiner Atmung bewußt zu werden, sie besser zu kontrollieren und als Tool für mehr Balance, auf und abseits der Matte, zu nutzen.

 

 

 

Restorative Yoga

 

Termin: Samstag, 07.03. von 14:00 bis 16:30 Uhr

Der Workshop findet im HAVENYOGA, Altonaer Str. 4, Bremerhaven statt.

 

 

Im Restorative Yoga werden die Positionen lange gehalten, aber das Ziel ist hier Entspannung und Erholung. Hier soll eine Position mit möglichst wenig Mühe und Anstrengung eingenommen werden. Restorative Positionen sind weniger intensiv als Yin Yoga Positionen, das Ziel ist, Ruhe und inneren Frieden durch heilende und nährende Asanas zu erreichen. Im Restorative Yoga bedient man sich vieler Hilfsmittel wie Bolster und Kissen, um diesen Zustand zu erreichen. Dadurch, dass Du in einer Restorative Position vollkommen unterstützt wirst, kann sich Dein Körper und Dein Nervensystem vollkommen erholen und entspannen.